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3 jul 2021

¿Qué es y por qué funciona la alimentación keto?

La alimentación cetogénica, mejor conocido ultimamente como "estar en keto", es sin duda un método muy eficiente para la pérdida de grasa y para obtener un estado de salud óptimo.Eso sí, hay que ser constantes, pero no verlo como una dieta, porque eso sí tiene: no es restrictiva en los términos típicos de las dietas tradicionales, se comen cosas ricas y en cantidades adecuadas. Los beneficios son superlativos y van más allá que ponernos flacos: agudiza en enfoque mental, estabiliza los niveles de azúcar en sangre e insulina y desinflama los tejidos.

21 jun 2021

¿Extrañas la leche condensada? ¡Prueba esta versión keto!

La leche condensada es una de esas delicias que nos remiten a la infancia 🧒 y que de adultos, se convirtió en un plac...

15 jun 2021

Los 10 mejores alimentos ricos en fibra para bajar de peso

La evidencia científica sugiere que consumir una cantidad adecuada de fibra apoya la salud del corazón, los niveles saludables de azúcar en la sangre y un sistema digestivo saludable. Y muchas investigaciones demuestran un beneficio significativo para la pérdida de peso al consumir una dieta alta en fibra.

3 jun 2021

7 alarmantes razones por las cuales debes dejar de consumir azúcar

La obesidad, la diabetes y el estrés crónico, pueden considerarse las tres principales pandemias de este siglo. Ciert...

3 may 2021

Receta de pancitos dulces keto ¡deliciosos y fáciles!

Para esas tardes otoñales en las que provoca darse un gustito dulce, tal vez acompañado de un rico café, te traemos esta fácil y rápida receta de pan dulce. Los ingredientes son muy fáciles de conseguir en mini markets saludables, en La Vega Central o incluso en cadenas de supermercados.

1 may 2021

Receta pie de limón keto

El pie de limón es de esos postres ricos, refrescantes y saciadores que siempre calman los días de ansiedad ¿o no? Aunque claramente no podemos comerlo todos los días o incluso todas las semanas (de poder puedes, pero ya sabes...de lo bueno poco), es una maravillosa opción para esas ocasiones especiales y mantenerte lo más cerca de la cetosis posible. Sin más, acá va:
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