obesidad

Si estás interesado en probar la dieta keto, es importante que te informes bien y que aprendas a seguirla de manera responsable. Esto incluye elegir grasas saludables, como aceite de oliva, aguacate y aceite de coco, y evitar alimentos procesados y altos en carbohidratos. También es importante hacer ejercicio regularmente y beber suficiente agua para mantenerse hidratado. Si tienes dudas, escríbenos a hola@ketohbrand.cl y te ayudaremos con los primeros pasos y un plan para ti.

A continuación, te presentamos algunos consejos y trucos para disfrutar de una dieta cetogénica sin renunciar al sabor:

Déjame decirte que es solo cuestión de tiempo hasta que tu antiguo yo asome su fea cabeza. Es solo cuestión de tiempo hasta que vuelvas a ser como antes. Hey, para ahora!. Porque si no lo haces, se volverá una situación muy frustrante. Es como si lo estuvieras haciendo muy bien y estuvieras haciendo todos estos cambios, y de repente tu viejo yo te hace retroceder. Terminas donde empezaste.

Nota por Agustín de Vicente (Cual es tu huella/TVN) En Chile las personas tienen un ritmo de vida acelerado y dispone...

Consejos hay tantos como personas y vivencias, pero a la hora de guiarse, es bueno hacerlo por expertos en la materia. Por eso, hemos resumido 5 consejos de especialistas para que te vaya bien en la alimentación keto.

Alerta de cosa rica, fácil y 100% keto 🚨(Guarda este post para cuando vayas a hacer la receta 👩🏻‍🍳👨‍🍳)¿Sabías que con...

Keto Club Chile, es la referencia en cuanto a tutoría cetogénica se refiere en nuestro país. Esta confluencia de ideas en pro de mejorar la calidad de vida de la gente, tiene una cabeza muy visible y eso se nota en los continuos live que hace en Instagram, donde logramos contar hasta 100 preguntas en un minuto.

La alimentación cetogénica, mejor conocido ultimamente como "estar en keto", es sin duda un método muy eficiente para la pérdida de grasa y para obtener un estado de salud óptimo.Eso sí, hay que ser constantes, pero no verlo como una dieta, porque eso sí tiene: no es restrictiva en los términos típicos de las dietas tradicionales, se comen cosas ricas y en cantidades adecuadas. Los beneficios son superlativos y van más allá que ponernos flacos: agudiza en enfoque mental, estabiliza los niveles de azúcar en sangre e insulina y desinflama los tejidos.

La evidencia científica sugiere que consumir una cantidad adecuada de fibra apoya la salud del corazón, los niveles saludables de azúcar en la sangre y un sistema digestivo saludable. Y muchas investigaciones demuestran un beneficio significativo para la pérdida de peso al consumir una dieta alta en fibra.

La obesidad, la diabetes y el estrés crónico, pueden considerarse las tres principales pandemias de este siglo. Ciert...